Не хватает воздуха кружится голова

Вы только что закончили тяжелую физическую работу: долгое время копали, рубили дрова, позанимались сексом. Если потом дыхание быстро восстанавливается и не возникает других тревожных симптомов в виде бледности, холодного пота, продолжительной тахикардии , тогда это нормально. Вы переутомились, поссорились с любимым, сдавали квартальный отчет на работе или сегодня вообще не ваш день?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Паническое расстройство

Как распознать сезонную гипоксию и справиться с ней. Лиза Здоровье. Весна и лето нам необходимы как воздух. Но именно воздуха в теплое время года почему-то начинает не хватать. Голова кружится, дыхание перехватывает: как распознать сезонную гипоксию? К ислород — самое важное вещество на нашей планете. Без него мы с тобой не протянули бы и пяти минут!

Но, увы, живительного газа, окрашивающего небо в лазурный цвет, в атмосфере становится все меньше. Отсюда хроническая усталость, ранние морщинки и проблемы со здоровьем.

С этим надо что-то делать! Видела пузырьки воздуха в янтарных бусах? Невероятно, но факт: миллионы лет назад живительного газа в атмосфере было в 2 раза больше, чем сегодня. Что уж говорить об атмосфере больших городов! Кислорода в ней и так не густо, а в теплое время года его уровень дополнительно снижается. Если же помимо всего прочего поднимается сильный ветер и падает атмосферное давление, тогда вообще дышать становится нечем : развивается кислородное голодание — гипоксия.

Мы начинаем задыхаться, жалуемся на стеснение в груди, тяжесть в ногах, головную боль, слабость, головокружение, туго соображаем, плохо переносим физическую нагрузку. Замечала: приезжаешь на дачу или в лес на пикник, и сразу начинает клонить в сон, голова становится ватной А все потому, что в привычном для тебя городском воздухе кислорода содержится на треть меньше, чем на природе. Ведь про запас он не откладывается, а служит клеточным топливом. Организм не может увеличить скорость обмена веществ только потому, что в него закачали больше кислорода.

Для этого нужны дополнительные поставки аминокислот, витаминов и многого другого. Выбравшись на дачу или пикник, ешь больше овощей и фруктов , принимай комплексы поливитаминов и минералов и не слишком усердствуй в сельхозработах и спортивных играх — твоим органам и тканям требуется время, чтобы приспособиться к избытку кислорода и активизировать обменные процессы. Кислородом можно не только дышать, но и пить его. Двух-трех стаканов оксигенированной минеральной воды в день достаточно, чтобы содержание растворенного в крови кислорода возросло вдвое.

Обогащенная им вместо традиционной углекислоты минералка повышает жизненный тонус, активизирует иммунитет, снимает усталость. Оксигенированную минералку выпускают в пластиковых бутылках разного объема — и по четверть литра, и по десять. Чем меньше расфасовка — тем лучше: ведь из открытой бутылки живительный газ улетучивается. Пей эту воду натощак или в промежутках между едой.

Пей кислородные коктейли. Стакан-другой коктейля в день — и у тебя как будто крылья за спиной вырастают! Если источник питьевого кислорода найти поблизости не удалось, не беда. В любой аптеке можно приобрести баллончик с кислородом, чтобы проводить оксигенотерапию в соответствии с приложенной к нему инструкцией.

Почувствовала слабость? Закружилась голова? Потемнело в глазах? Сядь где-нибудь в тени и впусти в легкие живительный газ из баллончика: острое гипоксическое состояние пройдет быстро и без следа.

Для более полного усвоения кислорода старайся дышать правильно — медленно и достаточно глубоко. Сделав вдох, задержи дыхание на несколько секунд, чтобы газ мог заполнить нижние отделы легких при поверхностном дыхании здесь он почти не обновляется и полнее всосаться в кровь. Удивительное дело: на острую гипоксию большинство реагирует внезапным ухудшением самочувствия, а к хронической нехватке кислорода все настолько привыкли, что практически не замечают ее.

А ведь постоянное кислородное голодание не проходит бесследно для организма, особенно для тех органов, которые потребляют наибольшее количество кислорода, — головного мозга и сердечной мышцы.

Измерив уровень оксигенации — насыщения тканей кислородом, ученые обнаружили неутешительный факт. Анализ, взятый у девушек 25—30 лет, соответствовал возрастной норме летней бабушки!

Чтобы не выглядеть к сорока ее сестрой-близнецом, не забывай подкармливать свое тело кислородом. Назад Как распознать сезонную гипоксию и справиться с ней. Лиза Здоровье Кислорода не хватает мне Весна и лето нам необходимы как воздух. Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно. Авторизоваться Войти через:. Рекомендуемые статьи. Здоровье Почему возникает кислородное голодание мозга и как с ним справиться Лиза. Мода Самое важное о прошедшем шоу французского модного Дома Vogue.

Природа Биологи, изучающие серых китов, все чаще встречают особей, лишенных хвостов National Geographic. Авто Автогонки как обкаточный полигон для технических новинок Популярная механика. История Как и зачем появилась так называемая призрачная фотография Cosmopolitan. Hi-Tech Первая в мире система управления инвалидной коляской с помощью мозга Популярная механика. Бизнес Сегмент авиарейсов на заказ еще не адаптировался к новой экономической ситуации Forbes.

Психология Как повторить прекрасные мгновения с партнером Psychologies. Спорт Несколько небезынтересных историй о нынешнем чемпионате мира SNC. Мода 5 поводов надеть гавайскую рубашку Esquire. Наука Как велика вероятность выживания живого существа в космическом путешествии Популярная механика. Авто Проложить один-единственный маршрут по столице — дело совершенно невозможное Quattroruote.

Психология Одиночество опасно для здоровья Psychologies. Знаменитости Похоже, в российском кинематографе скоро появится свой агент OK! Мать и дитя О выпускных вечерах — как в последний раз Огонёк.

Общество Зачем российские учителя едут работать в Таджикистан? Русский репортер. Путешествия Путеводитель по Самаре National Geographic. Психология Как проблемы в отношениях воспринимаются с точки зрения взрослого и ребенка Psychologies. Мать и дитя Детские игры иногда могут казаться нам странными или слишком агрессивными Psychologies.

Мода С новой услугой доставки покупать и продавать вещи стало еще проще и безопаснее Cosmopolitan. Показать еще. Войти Оформить подписку.

12 причин, почему вдруг становится трудно дышать

Как распознать сезонную гипоксию и справиться с ней. Лиза Здоровье. Весна и лето нам необходимы как воздух. Но именно воздуха в теплое время года почему-то начинает не хватать. Голова кружится, дыхание перехватывает: как распознать сезонную гипоксию? К ислород — самое важное вещество на нашей планете.

Когда не хватает воздуха – причины одышки и как с ней бороться

Подробнее на fom. Введите цифровой код с картинки. Зарегистрироваться через соцсеть:. Результаты опросов общественного мнения о политике, экономике и повседневной жизни россиян Мы в соцсетях:. Образ жизни. Что известно россиянам об инфаркте Симптомы, первая помощь и лечение при инфаркте миокарда.

Результаты опросов общественного мнения о политике, экономике и повседневной жизни россиян

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Появилось припухлость и покраснело нижнее веко глаза, а также поднялась температура. Помогите срочно пожалуйста! Выявление тромбов сердца 1 ставка. Ферритин повышен в 1,5 раза. Че за муйня? Может ли быть причиной то, что я люблю очень крепкий чай?

Дыхание — естественный процесс, поэтому мы его и не замечаем. Зато сразу чувствуем, если с нашим дыханием что-то не так.

Кислорода не хватает мне

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КОМ В ГОРЛЕ НЕХВАТКА ВОЗДУХА СИМПТОМЫ ВСД И НЕВРОЗА

Комментариев: 3

  1. vasja:

    почитаешь статьи и коментарии и сразу понятно все болячки от жратвы ну и где же эти гении от медицины которые не могут придумать замену

  2. seva64.46:

    -Невозможно поверить, что вы никогда в жизни ни с кем не спорили!

  3. bushmakin_iv:

    Попробует…! Ни хрена ничего не ждите – это всё предновогодние шутки !